夫が痔瘻の手術・入院生活を終え、無事に退院しました
今回は退院後〜１ヶ月の生活をどのように過ごしていたか書いていこうと思います
手術の傷口が完治するのは１〜２ヶ月かかるそうで（個人差アリ）、果たして夫はいつになるのでしょうか・・
退院後の日常生活の変化
傷口の状態
退院１週間ほどはまだ傷口から出血があります
傷口を清潔に保つため、こまめにナプキンを取り替えます
夫が使用しているのは男性用尿もれパッド。本来は下着の前側に貼りますが、おしり側に貼ります
生理用ナプキンだとボクサーパンツにうまく貼れなかったのでこちらを使用中
痛み止めは1日２回朝夕の食後に飲んでました。
が、実は痛くなれば飲むものだったらしく、副作用があるのであまり飲んじゃダメだった様です・・
薬が無くなった10日目に一度病院へ行った際に言われたみたいです。この頃には出血の量もかなり少なくなっていたので傷口の塗り薬だけを購入
ちなみに塗り薬は1日使い切りタイプのものを２〜３回に分けて使用します
（日中の排便の時とお風呂上がりの時）
痛み止めを飲まなくなったので大丈夫なのか聞いてみると、“痛い”と言うより“ピリピリ”するそうです。
おしりを拭き過ぎてヒリヒリする時に似てる、と言ってました
退院後１週間ほどで血は薄まりますが、分泌液（体液？）は出ているらしいので１ヶ月経っても尿漏れパッドは使用中です。
食生活
退院後、最初の１週間で一番気をつけたのは食事です
痔瘻になるのは下痢や軟便な人が多いそう。かく言う夫もいつも軟便気味です
なのでお腹をゆるくしがちな食べ物を控えるようにしました
（香辛料・アルコール・揚げ物・コーヒー・緑茶など）
手術前までほぼ毎日晩酌をしていました（アテは揚げ物やキムチ）が一切食べず。コーヒーも大好きですがこちらもガマンです
食べてはいけない訳では無いですが夫的に傷口を治すことを優先したいらしく、頑張って我慢してましたw
消化に良いものを中心に（うどん・にゅうめん、少し柔らかく炊いたご飯）よく噛んで食べ、野菜は根菜類を避けて飲み物は基本的に温かいものです
10日を過ぎた頃から様子を見ながら徐々にいつもの食生活に戻していきました
排便のやり方
傷口に負担をかけないため、なるべく力を込めないように排便をします
やり方としては便器に腰掛けた状態で、
- 四股（シコ）を踏む要領で足を肩幅ぐらいに開く
- 上半身は少し前かがみにする
というやり方です。こうすると力まず傷口を汚さず出来るそうです
あとはウォシュレット（ビデ弱）で洗うのが良いそうですが、我が家には無いのでトイレットペーパーでとにかく丁寧に押し当てて拭きます
以前よりトイレットペーパーの減りが半端ない・・
お風呂
体を冷やすのもよく無いので、
いつもシャワーで終わらせていたのをちゃんと湯船に浸かります（長時間はNG）
先ほど書いたように、我が家にはウォシュレットが無いのでお風呂でおしりを丁寧に洗う様にしてます
お風呂上がりにおしりを十分乾燥させてから塗り薬を塗ります
その他・日常生活
退院後〜１０日ほど、以下の通りに過ごしました
【 仕事 】
重い物を持つのは避ける様にします
落とし物も気をつけたと言ってました
（しゃがむのも一苦労だそうです）
【 移動手段 】
傷の程度によりますが自転車に乗るのを避けました
（体重があるほど負担がかかります）
車も長時間乗るのはやめてドーナツクッションで
負担を減らします
【 運動 】
軽いウォーキング程度に抑えます
（あまり汗をかくのはお尻に良く無いので）
筋トレも上半身だけで軽めに抑えます
10日目以降、食事と同じように様子を見ながら徐々に普段通り過ごすようになりました。少しでも違和感があればすぐやめる様にしてます
ただお尻に直接あたる自転車はいまだに乗るのは避けてます
まとめ
退院後の生活として、退院後〜１ヶ月の日常生活を書いてみました
今の時点で手術から１ヶ月ちょっとが経過。
食事は特に気にせず、アルコールとコーヒーは量を減らして摂取してます
（アルコールとコーヒーを多く飲むとやはり軟便になるので）
自転車には乗らず、バスや電車移動の際は座らず、を守って車の運転時や家で座るときはドーナツクッション必須となってますw
トイレでおしりを拭く際はまだ痛みがあるそうですが、それ以外ではほぼ痛みは無いみたいなので一応順調に回復に向かっているのかな？と思ってます
塗り薬が無くなる10日後にもう一度病院へ行くつもりだそうです
このまま順調にいけば良いですね